吉祥寺 美容師 松岡です。
昨夜、とんでもないことが起こりました。
AM1：00過ぎにベットに入って就寝した私。
AM3：00頃にそれは起こった。
『ピキッィィ！！』
左足のふくらはぎが『つった』。
しかも、最初はふくらはぎだけだったのが徐々に足先にまで硬直し、左足の親指まで完全に筋肉が硬直し『つっている』のだ。
すかさず、元バレー部のゴリゴリの体育会系の私は左足の裏筋を伸ばすためにストレッチをしようとした瞬間…
『ピキッィィ！！』
右もである。
右足もヤってしまった。
これは、尋常でない。
痛みで唸る私。
何とか上半身を起こして前屈して、手の指先で足の先端を引っ張ろうとするのだが、両足が『つって』いるため上手くいかない。
何とか前屈で、筋肉の硬直を止めようとするのだが、少し前屈を止めるとまた直ぐに『つって』しまう。
この時すでに、左足が『つって』10分は経っていたと思う。
このままでは朝までこの状態ではないのかと心配になった。
しかし、馬鹿みたいにベットの上で前屈の姿勢を取るわけにはいかない。
解決策をネットで調べたいが、身動きが取れない。
人間こうなると、頼れるのは自分の脳だけだ。
私は何故こんなことになったのかを必死に思考した。
そして、導き出した答えが。
『水分不足』だ。
昨日は夕食に珍しく『ガッツリ肉と白ごはん』を食べた。
もちろんビールも飲んだ。
これは普段の私からしたらこれはイレギュラーな事だ。
と言うことは現状の深夜に前屈をする事なったイレギュラーとの因果関係を当然疑う。
大量の肉と白ごはんを分解するためには『水分』も大量に必要だ。
しかし、ビールを飲んだのでその『水分』が足りず、結果足が『つった』のだ。
元バレー部の私がたどり着いた答えがこれだ。
後は『水分』さえ摂れば、この硬直状態も緩和されるはずだ。
動けない。
そうだ、私は両足が『つって』いるんだ。
仕方なく、隣で寝ている奥さんを起こして事情を説明する。
何とか冷蔵庫にある麦茶を取って来てもらった。
麦茶を飲む。
足りない。
コップ一杯程度じゃ足りるわけがない。
以前私の足は少しでも気を緩めるとつりそうな緊迫状態だ。
もう一度、麦茶を取って来てもらうようにお願いしよう。
うちの奥さんは翌日早朝からディズニーランドに行くので少し嫌そうだったが、麦茶を持って来てくれた。
今度はカップ一杯になった麦茶を一気に飲み干した。
本当はスポーツドリンク飲料が一番いいのだろうけど、我が家にはない。
そうこうしてると、段々と身体が動かしやすくなって来ました。
そこで、私は我が家にある秘密兵器の存在を思い出しました。
こいつだ。
これで足の筋をひたすらコロコロコロコロする。
かなり効く。
しかも、これ使っていれば足も細くなるんじゃないか？
一石二鳥である。
まず、痛みと硬直が引いてきたのは右足である。
大分楽になり、これなら明日にも引きづらそうだなという感じだ。
あとは左足だが、これが厄介だ。
まずは指先をマッサージしていろんな方向に曲げて柔らかくしていく。
その後はアキレス腱。人差し指と親指で摘むように揉む。
そして、ふくらはぎ特に前の骨の直ぐ外側の筋がかなり張っている。
問題なのがこの後、膝裏だ。
ふくらはぎを『つった』後はこの膝裏をしっかり押しとかないといけない。
だが、猛烈に痛い。
ここを痛みに耐えながらしっかり押す。
やっと、ゴールが見えて来た。
最後にもう一度前屈をして手で足の指先を掴む。
よし、これで大丈夫。
明日も仕事を頑張ろう。
くれぐれも水分補給は忘れずに。
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